Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой, когда у него внезапно начинало дергаться веко. Факторов возникновения может быть несколько. И главные из них — эмоциональное и нервное истощение. Чаще всего веко начинает дергаться от недосыпаний, постоянных перелетов и переездов, стрессовых ситуаций, напряженной деятельности.
Основными причинами являются:
-
нехватка витаминов, в частности калия, магния, витамина В;
-
чрезмерное употребление кофе и крепкого черного чая отрицательно влияет на нервную систему, возбуждая ее;
-
постоянное ношение очков, неправильно подобранные или некачественные линзы;
-
всевозможные аллергии;
-
ослабленный иммунитет;
-
чтение при недостаточном количестве света и постоянное нахождение за монитором компьютера;
-
инфекционные заболевания и операции.
Все эти причины, как правило, провоцирует сам человек.
Профилактика
Если у вас происходит это постоянно, а не периодически, то лучше обратиться к неврологу. Также, необходимо присмотреться к себе и попытаться изменить свой образ жизни.
-
постарайтесь отказаться от кофе и алкогольных напитков;
-
сделайте компрессы на веки из трав, которые обладают успокаивающим действием;
-
постарайтесь отрегулировать свой режим дня и хорошо выспаться: от 7 до 9 часов;
-
пропейте успокаивающие настойки: пиона, пустырника и валерианы;
-
не забывайте о физических нагрузках и плавании в бассейне;
-
постарайтесь провести время на свежем воздухе, к примеру, в парке;
-
сократите время, которое вы проводите за компьютером.
