Почему дергается веко?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой, когда у него внезапно начинало дергаться веко. Факторов возникновения может быть несколько. И главные из них — эмоциональное и нервное истощение. Чаще всего веко начинает дергаться от недосыпаний, постоянных перелетов и переездов, стрессовых ситуаций, напряженной деятельности.

Основными причинами являются:

• нехватка витаминов, в частности калия, магния, витамина В;
• чрезмерное употребление кофе и крепкого черного чая отрицательно влияет на нервную систему, возбуждая ее;
• постоянное ношение очков, неправильно подобранные или некачественные линзы;
• всевозможные аллергии;
• ослабленный иммунитет;
• чтение при недостаточном количестве света и постоянное нахождение за монитором компьютера;
• инфекционные заболевания и операции.

Все эти причины, как правило, провоцирует сам человек.

Профилактика

Если у вас происходит это постоянно, а не периодически, то лучше обратиться к неврологу. Также, необходимо присмотреться к себе и попытаться изменить свой образ жизни.

• постарайтесь отказаться от кофе и алкогольных напитков;
• сделайте компрессы на веки из трав, которые обладают успокаивающим действием;
• постарайтесь отрегулировать свой режим дня и хорошо выспаться: от 7 до 9 часов;
• пропейте успокаивающие настойки: пиона, пустырника и валерианы;
• не забывайте о физических нагрузках и плавании в бассейне;
• постарайтесь провести время на свежем воздухе, к примеру, в парке;
• сократите время, которое вы проводите за компьютером.